国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

什么样的胖才是真的超重肥胖?

超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。

➤体质指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的标准。

➤BMI=体重(kg)/身高(m)²

➤我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。

➤BMI在24至28之间被定义为超重。

➤达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

健康减肥该怎么吃?

此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》，手把手教你科学减肥!

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