妊娠期贫血的营养调理
作者:yatao 日期:2010年12月13日 来源:本站原创 浏览:

妊娠期的妇女会出现不同程度的贫血,其中多数属于缺铁性贫血。因为关系到母婴的健康,所以其危害性不容忽视。贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不足,导致子宫内胎儿的发育迟缓及新生儿窒息等不良后果。同时还会使孕妇的免疫力下降,增加感染机会等。贫血孕妇在分娩时,还可出现宫缩无力,产程延长,产后出血等严重后果。所以在发现孕妇出现贫血症状时,应及早治疗纠正,最好的办法就是食疗。下面介绍几个适合贫血孕妇的食疗方:
(1)花生枸杞蛋
原料:花生100g,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,红枣10枚。
制作:将花生、枸杞子煮熟后放入红糖、红枣和鸡蛋,共煮片刻即可。
用法:每日1次,连服10~15日。
(2)当归生姜羊肉汤
原料:当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g。
制作:将羊肉洗净,切块;当归用纱布包好,和山药、生姜一同放入沙锅内炖汤。
用法:饮汤食肉,每周3~4次,连服30日。
(3)阿胶瘦肉粥
原料:猪瘦肉100g,阿胶10g。
制作:先将猪瘦肉用小火炖熟后加入烊化的阿胶,调味后即可食用。
用法:隔日1次,连服20日。
(4)首乌芝麻鸡
原料:何首乌130g,黑芝麻50g,乌骨鸡1只。
制作:将何首乌、黑芝麻放入洗净并去爪的鸡腹内,用线缝合,放入沙锅内煲汤。
用法:每日1剂,分3次服用,连服3周。
(5)枸杞红枣粥
原料:红枣5枚,枸杞子10g,粳米适量。
制作:上2味与米共煮成粥即可。
用法:每日3~4次,连服30日。
(6)桂圆桑椹汁
原料:桂圆、桑椹。比例为1∶2。
制作:桂圆、桑椹加水煮至烂熟,去渣留汁,加入适量冰糖即可。
用法:每日3次,每次服2~3匙,连服30日。

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