血液病健康指导-秋季保健
秋天是丰收的季节,苹果红透,橙子黄熟,气候凉爽宜人,秋天是疾病康复的好时候,在积极配合治疗的同时,做好日常健康保健,更有利于疾病的康复。
1、秋天的早晨,空气新鲜,凉爽宜人,晨起到户外活动活动,沐浴在秋日的晨光中,呼吸一下新鲜的空气,看朝阳冉冉升起,会使人产生一种朝气蓬勃的精神,会使人产生许多美好的憧憬,坚信自己的身体一定会一天天好起来。
2、秋风一扫夏日的炎热,送来秋的凉爽,人们有时忘情于秋日的凉爽,而冒感外邪,患咳嗽、上感之疾,特别是抵抗力低的病人,更应注意。所以凉爽应有度,切记睡眠勿贪凉。
3、秋雨萧萧,一场秋雨一场凉,气温逐渐变冷,一天中的温差变化较大,应注意增减衣服,勿热勿冷。
4、秋天可口的水果较多,但应注意尽量选用无公害无污染水果,食用前多浸泡,梨、桃、苹果等一定要去皮食用,一些不易洗净的水果不要吃,如葡萄等。
5、夏秋蚊虫多,提倡用蚊帐以防蚊虫叮咬,目前所用杀虫剂对造血系统有影响。使用蚊香、灭蚊剂、杀虫剂要注意正确的使用方法,睡眠时不能关上门窗使用。
6、秋天蔬菜品种丰富,但是,目前多数蔬菜农药含量超标,食用前要多用清水浸泡,如有条件,尽量选用无公害无污染蔬菜。
7、发热、出血和化疗期的病人,饮食要少油腻、多清淡,不要吃过于辛辣的食物,这是因为油腻恋邪,且滋腻脾胃,影响脾胃运化,辛辣食物可耗气伤阴,使发热、出血加重。
愿秋天的好时光,会给您带来好的运气。