1、 非特异性的预防有增强体质的作用，合理安排饮食起居，适当运动如散步、太极拳、可以自我调节身体的失衡，MDS与情绪密切相关，情绪乐观，精神愉快对防病极有意义。
2、 饮食调理
饮食得宜，可以养生、延年益寿、且可防病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。
一、注意营养 合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。
二、忌口 鸡属阳，动风。MDS虚实夹杂，邪毒内壅，助火洞风之品宜忌，特别是阴虚火旺、出血，痰湿交阻者尤要注意。
三、冬虫春草炖鸭 冬虫夏草5g，鸭75g，生姜3片，黄酒5g，水200ml，适加盐油调味，文火炖2小时，饮汤食肉，治疗MDS气阴不足，神疲乏力，舌淡红，脉细者。